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“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体 系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运 动形式。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订 为完整的八支体系。

 瑜伽YOGA这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一样的读音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识, 帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到 身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。

  近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜

伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

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【图】瑜伽初学者应该注意什么  告诉你几个关键点
2017/9/22 14:12:12
对于很多女性来说,学习瑜伽是她们很喜欢的内容。因为瑜伽是一种比较缓慢的运动,同时能够调理身体,沉淀身心,让女性变得更加柔软。所以,越来越多女性喜欢。
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2017/9/18 19:32:12
瑜伽是很多女性用来提升气质的运动,它不受时间地点的限制,随时随地都可以开展,而且需要的工具非常简单,一张瑜伽垫即可。而瑜伽初学者不应该要求过高,应该从零开始。
【图】女生瑜伽动作 简单易学广受欢迎
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学习瑜伽动作 练出更美丽的自己
2017/9/12 0:47:18
瑜伽有着5000年的历史,有改善人类身,心,精和神的功用,起源于印度之北的喜马拉雅山麓地带,就是如今人们常说的yoga。yoga是现代相当流行的一种健身方式。
【图】瑜伽的好处有哪些 没想到优点会这么多
2017/9/12 0:22:31
瑜伽是一项动静结合的有氧运动,对于追求高质量生活和健康的人来说是一剂良好,也是生活和工作的好朋友。我们就来看看瑜伽到底有什么好处,让人们如此偏爱它。
【图】练习瑜伽的好处 减肥塑形有助健康
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瑜伽是一个汉语词汇,是从印度梵语而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别之一,现代人所称的瑜伽是一系列修身养心的方法。
【图】瑜伽入门知识介绍 快速锻炼身体
2017/9/8 0:02:24
说起瑜伽,很多人都知道,但是对于瑜伽具体的了解就很皮毛了,例如许多人分不清瑜伽和普拉提运动的区别。所以我们今天就来给大家介绍一些关于瑜伽入门级别的小常识。
【图】瑜伽初学者必读知识 这样练效果更佳
2017/9/4 10:22:14
瑜伽时一种健身项目,很多女性都在练习瑜伽。练习瑜伽的好处有很多,它能够减肥瘦身,改善人的心理问题,能使精神愉悦,身体健康。下面我们来介绍一下瑜伽练习的事项。
瑜伽动作的简单技巧 你知道多少
2017/9/4 9:47:11
瑜伽作为一种时尚简单的减肥锻炼方法,越来越受的人们的喜爱。由于瑜伽动作的简单,受的人们的欢迎。很重要的一点是瑜伽很方便,在家里就可以完成瑜伽运动。
【图】丰富多彩的瑜伽动作 提升气质的好选择
2017/8/30 17:32:30
众所周知,瑜伽是由古印度向全世界传播开来的,它是古印度哲学派系中的一系,是一种广义流传的修身养性的方法,它重视人景合一,主要是通过呼吸和拉筋来实现体型的塑造。
【图】瑜伽的好处你知道吗 塑造完美身形
2017/8/28 22:47:13
瑜伽作为一种新潮的运动方式之一,可以说在很大程度上起到了很好的锻炼身心的作用。而现实中的造成的巨大压力可以通过瑜伽来有效缓解,达到很好的健身效果。
【图】瑜伽入门动作 一周见证完美身材
2017/8/28 20:57:11
瑜伽基础入门动作虽然较为简单,却丝毫不会影响其发挥应有的效用。瑜伽的受众面极广,每一个人都是从入门开始的,即便是后期也会市场温习基础入门的动作来做一个缓冲。
适合孕妇的瑜伽动作有哪些 完美身材能够短时间练出来
2017/8/27 23:47:16
如何练习产后恢复瑜伽,快速打造完美身材呢?相信很多新妈妈都十分重视。但不少新妈妈对产后恢复瑜伽的方法不是很了解,下面由小编为您详细讲解产后恢复瑜伽的方法。
【图】瑜伽入门方法 锻炼应该注意什么
2017/8/26 12:22:17
作为初学者来说,应该怎么样去练习瑜伽,是一个长久的话题。众所周知,瑜伽是一种运动,同时也是一种让你内心平静的方式。如果不愿意在户外进行运动,不妨选择瑜伽。
【图】练习瑜伽的好处多多 让身心变得更加健康
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【图】瑜伽入门攻略 这些事项要牢记
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近些年来,瑜伽这项运动很受人们的欢迎。因为它能够帮助我们瘦身,让我们得到一个完美的身材,还可以修身养性排解压力。如果你是新手的话,要注意什么呢?
【图】瑜伽初学者攻略 这几招带你轻松入门
2017/8/24 18:37:32
作为一个初学者,首先你要经历慢慢摸索的阶段。不用太过着急或是紧张,放松的练习才能有好的瑜伽体验。作为一名初学者,要知道以下瑜伽基本常识,一起看看吧。
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瑜伽的好处有哪些 瘦身塑形效果好
2017/8/20 13:17:12
瑜伽强调身体是一个大系统,系统由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官生理机能,达到强身健体目的。
瑜伽初学者 练习的必读知识
2017/8/18 10:42:11
瑜伽时一种健身项目,很多女性都在练习瑜伽。练习瑜伽的好处有很多,它能够减肥瘦身,改善人的心理问题,能使精神愉悦,身体健康。下面我们来介绍一下瑜伽练习。
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