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健康养生 瑜伽饮食分类
从瑜伽角度来说，饮食非常重要，在瑜伽体系中占有决定性的地位。健康养生中，瑜伽提倡吃素，瑜伽修行者从科学、修行的角度做了详细的分析，把食物分为惰性、变性、悦性三种。喜好这些食物的人，大部分性格粗鲁、脾气暴躁，好斗固执，同样有碍于瑜伽的修炼。
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饮食与健康 瑜伽营养学
饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。无论从事何种职业，也无论是否练习过瑜伽，我们都推荐自然、健康的瑜伽饮食。你不必勉强，也不必一步到位，可以从一个月两天到一周两天渐进地采取素食。
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洋快餐的危害尽量少吃
洋快餐的危害洋快餐中的油炸工艺，使大量脂肪浸润到食物中，洋快餐的危害特别是有些肉中的动物脂肪，主要为饱和脂肪酸，洋快餐的危害含有较多胆固醇。如一只重154克的快餐鸡腿，竟含有多达103毫克的胆固醇。
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肠胃不好吃什么 猪肠清理肠胃有一手
都说吃什么补什么，肠胃不好吃什么呢？猪的肠子，包括大肠和小肠，其结构与猪胃有点雷同，是以白色的平滑肌和浆膜为主，而小肠的内壁附着有较多的脂肪。肠胃不好可以吃猪肠吗？
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食疗方法蔬果减肥安全健康
蔬果减肥腰果仁味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。蔬果减肥宜放于密封罐中，在阴凉、通风、无阳光直射处储存。腰果+虾仁 腰果和虾仁搭配食用，蔬果减肥可减少血液中胆固醇含量，防治动脉硬化
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肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”
导语：你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。
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高效丰胸 塑性感美胸
丰胸是一种爱美的表现，也是时下女人们都会关注的大众话题，吃什么能丰胸？做什么运动能丰胸？什么方法丰胸最快最有效？现在，伊秀美体网就给你推荐丰胸的最快方法，塑造性感美胸。
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节食减肥 死活不瘦？
节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。节食减肥不等于绝食减肥，所谓节食减肥，其实就是很好的控制饮食，合理的安排饮食以达到减肥的目的。很多MM都试过想通过节食来减肥，可死活都减不下来，这究竟是什么原因呢？
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伊秀美体运动减肥专栏
【导语】运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。
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伊秀美体春季减肥专栏
【导语】春季已经来临，夏季还会远吗？经过一个冬季，又度过一个春节，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！把握住春季减肥的时机。春季如何减肥？伊秀美体网为立志美丽的你，收录最完整的减肥方法，告诉春季怎样减肥才是最有效的，让你在春季瘦身战中尽情享受瘦！
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伊秀美体减肥食谱专栏
减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。
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伊秀美体节食减肥专栏
意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。告诉别人自己在节食，曾带有一种炫耀的意味。明明已经很苗条的人仍然想减肥，在现代女性中是常见的现象。节食可能发展成厌食症不是危言耸听。
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伊秀美体减肥瘦身专栏
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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