当然是饭后了，健身是非常消耗体力的，不吃饭，体力根本就跟不上的，所以这个运动锻炼必须要在吃饭之后才能去进行的哦
南方地区通常在晚上举行婚宴
在晚上举行婚宴其实是中国古代的传统，因为古人觉得黄昏时候昼夜交替，是阴阳相合之象，最适合结婚，而且古代接新娘花费的时间也比较长，婚礼仪式结束之后就是入洞房，南方则延续了这一习俗。现在接亲时间也没有之前那么久了，南方就是上午接亲，中午两家人再一起吃个饭然后晚上举行婚礼仪式。
2：北方地区通常都在中午举行婚宴
北方有一条不成文的规矩：正午吉时，新人入席，客人开吃。这可能是由于时间上北方日出日落的时间比较早，冬天又比较寒冷，中午相对会温暖一些，所以北方就保留了中午举办婚礼的传统，如果晚上举办婚宴，一般被认为是“二婚”,他们认为中午的阳光可以抵挡厄运，阳光明媚心情也好。
无论什么时候举办婚宴，其实都是当地长久以来根据环境形成的约定俗成的习惯，其实只要新人双方能够相互扶持，这些都是可有可无的。
饭前喝茶主要是对胃肠功能不好，饭后喝茶,胃中已经有很多食物,一方面很胃造成负担,另一方面胃中的单宁酸使胃中的食物凝固,从而影响营养物质的吸引.所以说这两个时间都不适宜喝茶,喝茶的最佳时间是两餐之间.而且还有助于消化.
意见建议：建议有慢性胃炎的人也不宜饮茶，因为茶中的鞣酸能刺激胃黏膜，引起不适
饭后跑步比较好，人在空腹时跑步容易头晕，体力不支，而且跑起来没有力量不到健身的效果，所以才是建议饭后1小时再跑步。
跳绳饭前和饭后相比较来讲，应该是饭前跳绳好，能有利于体内热量和脂肪消耗。在饮食后肠胃内会有食物，短时间内跳食会增加肠胃负担，可能还会引发肠胃不适，并不能达到减肥效果，在饭前跳绳不会对身体造成影响。为了达到锻炼身体效果，最好在每天早晨起床后做适当有氧锻炼，可以坚持跳绳或者长跑。
中医认为燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果的最佳，特别是清晨吸收最快最完全，燕窝营养成分的吸收，将达到最大的效果，晚上临睡前空腹食用燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。
吃燕窝的最佳时间段，是晚上23点到凌晨1点，这个时候是子时阴阳交接时吸收力最佳，第二个时间点是早上五点到七点，小孩妇女和年长的长辈调养，食用燕窝能比较佳，这和这个年龄的人群的生理状态有关系，第三个时间点是吃饭前或者后那两个小时，离吃饭前或者后两个小时空腹时使用，营养吸收的是最佳的。
选择游泳之前最好提前两个小时吃饭，这样让胃部有充分时间消化，在游泳的时候，胃部就会停止工作，全身器官更好的投入到游泳过程中。
饭后最好。
红薯也算做主食的，饭前饭后吃都没有什么问题，只是红薯本身含淀粉高，如果吃饭中吃了红薯土豆等就应该相应减少谷类的摄入量。
红著含丰富的淀粉，故可代粮食用。其不含脂肪。膳食纤维，各种维生素等含量丰富。
海参饭前或者是饭后吃都是可以的，海参是营养价值非常高的食材，海参含蛋白质，氨基酸和微量元素，海参也比较容易吸收，无论是饭前或者是饭后吃都是可以的
还是饭后跑好一些，跑步是需要能量的，饭前跑步，容易低血糖。跑步应该在饭后1-2个小时以后再跑，让食物有个消化的过程。