win7系统如何瘦身
1，电脑可以下载个辅助清理软件。比如：360软件和电脑管家软件。
2，手动设置磁盘清理。右击C盘，找到属性，再点常规。会出现操作界面，点磁盘清理即可。
3，可以在电脑系统的所有程序中找到控制面板，再找到卸载程序，再把不需要用的软件卸载下来，也可以起到瘦身的效果哦!
是可以减肥的，但是一定要坚持，才会有一定的减肥效果，而且减肥也是一个非常漫长的过程，但是也要适量，不要太过于劳累，每天可以坚持半个小时的以上时间，如果感觉到动作比较轻微的时候，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到40分钟到一个小时。
可以把西红柿打成西红柿汁喝下去对于减肥有一定的效果。另外，在平时也要注意不能吃油脂过高的食物，尤其是油炸类食品，否则会导致减肥反弹。因为西红柿中含有苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃过油腻的食物，再吃点西红柿，可以助消化，还能防止消化不良。
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
女生如果打算减肥的话，可以采用健身和节食同时进行的方法。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走
如果你想减脂，不要节食，节食时，你摄取的食物种类和数量通常会有很大的变化，当然，节食可能会在短时间内产生效果，但是你一旦停止节食，继续吃你喜欢的食物，减少的脂肪又回回到你的身上。
正确的健康瘦身方法有：
1、坚持低脂肪，高碳水化合物的饮食每天摄入的热量保持在1500～1800千卡左右。
2、每天骑车或跑步一小时，根据自己的体质，慢跑为宜。
3、适当的做一些无氧力量练习来提高代谢，防止脂肪反弹，女性朋友可做纤体瑜伽等塑形运动来保持身材。
如果想要吃鸡肉减肥的话，一般是可以把鸡胸肉进行煎或者是白水煮过以后进行食用是可以，一般可以把鸡胸肉放在开水里面进行煮放一点盐，这样吃的话是可以达到瘦身的效果，如果吃鸡肉的话，一般是不能够再吃其他的主食，同时还需要配合着运动。
第一步，查看内存耗在哪里
在手机设置里找到存储空间，看看哪些东西占用手机内存最多，然后根据从大到小有序清理。查看过手机内存占比后，相信99%的人都是因为照片、视频、微信、游戏、重复文件以及一些常用的app才导致手机内存不足的。当然在这个过程中，部分手机会帮助我们自动计算出一批无用的垃圾数据，可以进行初步的清理。
第二步，清理聊天记录
我们可以先清理常用聊天软件如微信或QQ的聊天记录，特别是一些不那么重要的群聊，如果有单独对图片、视频进行清理的选项，完全可以选择清理掉三个前、半年前的过时图片视频等，因为这些才是最占用聊天内存的。
第三步，清理照片和视频
以前的照片若是不想删除，可以将他们考到自己的电脑上进行保存，或是电脑内存也不足话，可以将他们传入etsme个人私有云里，当然自己的家人也可以共用为手机瘦身。
第四步，删除无用App
将这批无用的App卸掉，也能为我们手机腾出不少存储空间。当然卸载时候要注意一点，一定要连同数据一起卸载，可别把数据留下来。
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减肥最好不要使用药物，因为它对身体会有副作用，还容易反弹。应该进行科学健康的减肥，少吃多运动。 控制饮食，少吃高脂肪，高糖，高热量的食物， 不吃油炸食品，不吃夜宵，不喝碳酸饮料。多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维。经常进行体育锻炼。