首先，减肚子最重要的是调整饮食结构，摄入碳水过多，就容易导致腹部肥胖，因此可以调节饮食结构，保证每天三餐中至少吃一半蔬菜，四分之一瘦肉、鸡蛋、豆类、蘑菇等优质蛋白，对瘦腹效果最为显著。
其次，还要注意日常的生活习惯。三餐要按时吃，不能暴饮暴食，晚上十点后不建议再吃富含碳水化合物的正餐；保证充足的饮水量和睡眠时间，能够帮助肝脏代谢过多的脂肪；少食多餐，戒烟戒酒，不喝或少喝含糖饮料。
最后，可以增加一些针对腹部肌肉的运动和燃脂运动，例如卷腹、俄罗斯转体、高抬腿、游泳、有氧拳击等。不仅能够帮助消耗腹部脂肪，还能锻炼肌肉，增加基础代谢率，进一步帮助腹部塑形。
只能起到辅助作用
精油瘦肚子只能起到辅助作用：
1. 精油可以加速肌肤的新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪，通过按摩能够起到辅助改善肥胖的作用；
2. 但如果肥胖情况较为严重，想要快速减肥瘦身，可以选择光纤溶脂，能够利用等离子光热效应迅速溶解脂肪，使其随着代谢排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。
不可以
山茶油抹肚子不可以减肥的,没有这种功效。山茶油当中含有丰富的营养成分,但是脂肪含量比较少,一起到较为理想的滋养皮肤的作用,但是对于减肥效果不太明确。
淘宝上卖的肚子瘦身贴可能会有一定的效果，但并非所有人都适合使用瘦身贴。使用前应先了解瘦身贴的成分和作用，并遵循使用说明。同时，也要注意瘦身贴可能存在的副作用，避免对身体造成不必要的伤害。
腹泻而且伴有腹部绞痛，先要考虑急性肠炎的可能性比较大，再则就是病毒，细菌感染也有比较大的关系，一定要及时进行规范的治疗，需要到医院检查一下血常规，大便常规，明确疾病后及时的抗炎，解痉以及补液等治疗的。同时注意不要吃油腻的，辛辣刺激的食物，需要多吃蔬菜与水果。
这种情况考虑肠炎引起的，主要跟不注意饮食以及受寒着凉等有关系。建议在医生指导下口服药物治疗，比如蒙脱石散配合益生菌来治疗。益生菌具有调节肠道菌群的作用。避免辛辣油腻食物，饮食尽量清淡容易消化。如果拉肚子过多有脱水的情况，需要静脉点滴补液治疗的。
平时肚子发凉伴有拉肚子说明是肚子受凉或者本身脾胃虚寒导致的，脾胃虚寒的体质不能够吃生冷硬的食物，需要注意保暖，避免受凉，平时可以采用中医治疗方法来健脾养胃，腹泻严重时可以服用蒙脱石散和左氧氟沙星片来治疗，但是平时还需要养胃。
您好 拉肚子肚子老叫考虑是胃肠功能紊乱，消化不良等引起的，与着凉，饮食不当等有关的，可以服用整肠生或思密达治疗观察看看，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，不要喝酒，同时可以热敷腹部试试，必要时到医院消化内科检查看看，注意饮食规律。
按摩的部位和手法应根据腹泻的类型来确定。对于寒湿侵袭胃肠道和脾胃引起的腹泻，可在腰骶同侧多次上下推，手和手指并拢。对于饮食不洁引起的腹泻，可按摩中脘、下脘、大肠俞、手三里等，并用指尖点压。对于肝郁脾虚引起的腹泻，可按摩肝俞、大肠俞，逆时针按摩腹部。
有可能是由于受凉或者是饮食不当引起的急性肠炎，建议可以吃蒙脱石散加上肠炎宁片治疗，同时注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，如果服药后症状不缓解，最好是到医院做一个彩超和大便常规检查，确定是否有阑尾炎或者是细菌感染，再做对症的治疗。