宋丹丹年轻照曝光 女人不想变老吃这些食物

2、阿胶

阿胶在古代就已经被用作女性补身。从驴皮中提炼出来的营养物质，女性食用后可以缓解贫血情况，补充血气。现在市面上也有不少的阿胶食品，除了原始风味外，加入了芝麻、枸杞、核桃等的阿胶糕，也是便于食用。

3、何首乌

随着年纪的增长，黑色素会褪去，原本乌黑的头发变得稀疏和发白。何首乌有乌发、亮发的功效，在日常的熬汤里可以适当的加入。而且对进入更年期的女性朋友，可以缓解失眠多梦的烦人情况。

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