【图】111岁老寿星分享长寿秘籍 四种食物养生
111岁老寿星朱土，出生于1905年，如今家里是七代同堂，让人羡慕。说到老人家长寿的秘籍，111岁老寿星大方分享。从日常的饮食做起，多吃粗粮和蜂蜜，少生气。
大豆
豆类都含有异黄酮素和金雀异黄素，能有效降低女性的乳腺癌和宫颈癌。并且黑豆还可以延迟衰老，防止冠心病、高血压。
核桃
都说核桃补脑，那是因为一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。年纪大了，容易健忘，可以多吃核桃缓解症状。
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