【图】美臀女神爆红网络 翘臀深蹲的标准动作

　　美臀女神爆红网络，极致翘臀照片，迷倒一大片网友。这位名叫Jen Selter的女子，酷爱锻炼臀部曲线，拥有线条完美的臀部，更被叫做squat princess(深蹲公主)。女性如何翘臀最有效？深蹲的标准动作，助你翘起性感PP。

　　入门级：徒手深蹲

　　深蹲如果动作不标准，不仅效果显示不出来，还会影响你的整体曲线。先学习入门级深蹲，即简单的徒手深蹲。

　　做法：只需注意背部要挺直，膝盖和脚尖保持一个方向，臀部往后坐下即可。

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