早春瘦身技巧 不做减肥无用功

2013/2/27 11:31:54 作者: 来源:伊秀美体网
一天减不成瘦子,一口吃不成胖子。减肥要坚持,坚持正确的瘦身习惯才能让减肥不走弯路。

 

    一天减不成瘦子,一口吃不成胖子。减肥要坚持,坚持正确的瘦身习惯才能让减肥不走弯路。初春驾临,你行动了没?瘦身要找准技巧,实行有效减肥, 不做减肥无用功。


     一、减肥控热量而不是减食量

     减肥是要控制当天的摄入热量在一个合理的范围内,不能摄入太多以防剩余热量转化为脂肪储存于体内。但也不是说拼命的节食,减肥食量来进行减肥。这样的减肥方式很极端,过度的节食或者长期吃单一的食物,会给身体带来很多的负面影响。

     身体因为长期的营养不良,健康会受到威胁。而且这样瘦下来,更容易反弹。

 

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